| Автор
Бодибилдинг и IYASHIDOME
Оптимальный способ выведения из организма вредных веществ, получения красивого рельефа и дополнительного снижения толщины жировой прослойки перед соревнованиями.
В период сушки важно соблюдать водно-солевой баланс, что будет непосредственно влиять на ее результаты. Согласно общим рекомендациям, потребление воды должно быть не менее 8 стаканов в день, что примерно составляет от полутора до двух литров жидкости. Однако, для бодибилдеров потребность в воде может быть больше, поскольку она требуется для роста и восстановления мышц. Не менее важно адекватное количество воды после тренировки, что примерно составляет 450-680 мл на 0,5 кг потерянного веса. Также необходимо поддерживать электролитный баланс: натрий, калий и другие минералы, которые теряются вместе с потоотделением.
Несмотря на то, что во время сеанса IYASHI DOME выделяется в два раза больше пота и в три раза больше токсичных веществ (диоксин, свинец, алюминий, ртуть, кадмий и т.д., а также молочная кислота), электролитных нарушений не возникает. Кроме того, инфракрасное излучение улучшает микроциркуляцию, что способствует лучшему восстановлению мышц и снижению болезненности после тренировок. Хотелось бы отметить, что данный тип излучения также увеличивает высвобождение противовоспалительных факторов и некоторых факторов роста, что приводит к активации фибробластов и более быстрому заживлению ран. [1,2] Более того, глубокая релаксация может помочь снять стресс и улучшить качество сна, что критично как для набора мышечной массы, так и для ее сохранения.
Доктор Ishikawa провел исследования, которые доказали, что для расщепления жировой ткани требуется температура не менее 45 градусов. Тепловое влияние энергии инфракрасного излучения дает возможность приблизиться к этой температуре в жировой ткани без чрезмерной нагрузки на сердечно-сосудистую систему, поэтому концентрация выделяемых веществ значительно выше (в сравнении с обычной сауной).
В итоге, регулярные сеансы IYASHI DOME – оптимальный способ выведения из организма вредных веществ, получения красивого рельефа и дополнительного снижения толщины жировой прослойки перед соревнованиями.
Список литературы:
- Toyokawa H, et al. Promotive effects of far-infrared ray on full-thickness skin wound healing in rats. Exp Biol Med (Maywood) 2003;228(6):724–9.
- Vinck ME, et al. Increased fibroblast proliferation induced by light emitting diode and low power laser irradiation. Lasers in Medical Science. 2003;18(2):95–99.